仰望藍天，信念如此不變

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您問☞請問一下：患有乳癌病患者，在飲食上適合吃些什麼，及做些什麼保健運動?治療完後可以吃些什麼食物來養身?

師答☂‥你好，乳腺癌患者本人應保持樂觀向上的情緒。手術後，以失去一側乳房作為代價去換取生命，要挺住，堅持患側手臂可以觸到同側耳朵時，練習用患側手臂梳頭，先從患側梳起，逐漸梳向對側，觸到對側耳朵。另外還可將患側手臂逐漸向上摸到對側肩胛骨。

宜食用胡蘿蔔，花椰菜，穀類食物，多吃綠色蔬菜和水果.，常吃含有能抑制致癌作用的食物，如高麗菜，胡蘿蔔，油菜，大蒜，魚等。 不吃鹽醃，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化物，堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉，雞蛋及優酪乳，不吃發黴變質的飲食。

治療完後，做些擴胸運動，由於手術中患側淋巴結、淋巴管、血管被損傷，會影響上肢血液和淋巴液的回流，應適當打氣心包經，以促進血液、淋巴液的回流。保持大便通暢，每天喝一些蜂蜜，常吃富有營養的乾果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子。經常觸摸患側胸壁，若發現有可疑的腫塊，應立即到醫院檢查一下。安心～祝您安康美麗～♥愛分享

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