仰望藍天，信念如此不變

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身有道～讓你越吃越瘦的九種食物

節食減肥是最愚蠢的方法，想要變瘦變美，最關鍵還是變健康。有九種健康食物讓你越吃越瘦，聽起來很瘋狂，其實真的很瘋狂，讓你狂瘦的健康食物有：蘆薈、蜂蜜、黑咖啡、橙。

1.蜂蜜
⋯⋯ 蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。而由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。

2.蘆薈
蘆薈含有的蘆薈活性因數能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收，對減肥者來說有很大的好處。

3.綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。而綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞的堆積，多喝綠茶能加快減肥的效果。

4.黑咖啡

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英國一項最新研究顯示，多吃蔬菜水果能讓人更加容光煥發，即便只是在短期內增加蔬菜水果的攝入量，皮膚的色澤也會明顯改善。

英國聖安德魯斯大學在新一期《美國公共衛生期刊》上發表研究報告說，一些參與了多吃蔬菜水果的試驗，結果僅在6個星期後，這些學生的皮膚色澤就得到改善。據介紹，這種變化的原因是許多蔬菜水果中含有大量的類胡蘿蔔素，這類物質具有金黃色的色澤，如果大量攝入就會在皮膚顏色上有所反應。

其實人們普遍知道多吃蔬菜水果有好處，但大部分宣傳中對於這些好處的描述過於抽象，難以形成激發人們多吃蔬菜水果的動力。而外貌上的改善是人們能夠直接看到的好處，也許可以形成更強的動力，鼓勵人們多吃蔬菜水果。～


=====================以上均為研究文章====================================


美麗樂有機蔬菜粉維健寶_排毒保健專家
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美麗樂有機維健寶 有機蔬菜粉、蘋果園 主要成分介紹
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★體內廢氣★
典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭
長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加
食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物

★自由基★
典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷
長期積累的結果：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症
食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

★宿便★
典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便
長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物

將近一年沒有做皮件了。再不做就忘記瞜~
剛好男友的手機套壞掉了~
因為3GS的手機套，現在很難買。所以想說利用還可以利用的材料來做一個手機夾。
該暖暖手瞜~~


壞掉的手機套，都給我分解了 我想要利用完好的塑膠殼來繼續使用。
因為3GS的手機有點弧度，其實這種殼還蠻不好買的!!



我利用豬皮的皮料來做，因為豬皮還蠻軟的又有點韌性，所以我把它貼在原本貼皮的地方，
另一方面如果加了這一層的豬皮，也可以加強皮套與這片塑膠殼的黏著力，
因為有狐度的塑膠殼直接黏在硬牛皮上有可能會很容易脫落....
這樣有可能手機就這樣掉了喔~



各位看看~終於包好了 還沒有我想像中的難包耶~
我以為很難包的說~

主要成分:

五種以上金色穀類

豐富的高纖維具有刺激腸胃蠕動，幫消化及排便的功能。

具有非常強的吸水性，可以增加飽足感，體內脂肪燃燒，達成減重的效果

含有抗癌及抗氧化營養素，三帖系天然化合物（Triterpenoids）及（Coumarins）香豆素，可排除腸道毒素及化學致癌物，抑制腫瘤生長。香豆素也能夠預防心臟病及中風的發生。

四種以上胡蘿蔔數來源

文章提供
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         約翰霍普金斯大學
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%B4%84%E7%BF%B0%E9%9C%8D%E6%99%AE%E9%87%91%E6%96%AF%E5%A4%A7%E5%AD%B8



文章出處!!http://www.facebook.com/#!/hank.li642

治療癌症最新消息~~約翰霍普金斯大學研究

健康的餐飲，就是食物中80％是來自新鮮蔬菜及果汁、全穀類、種子，堅果和少量水果，這些食物能幫助身體成為鹼性的體質。

多年來，我們只知道，化療是治療癌症唯一的方法。約翰霍普金斯大學研究告訴我們，發現有新的解決方法。

1.每個人在體內都有癌細胞，這些癌細胞在他們繁殖倍增至數十億個前，檢查時並無法察覺；另外當醫生會告訴癌症病人，經過治療，在他體內已經找不出癌細胞時，它的意思是，用一般檢察，無法發現癌細胞，因為癌細胞太少，未達到探測的標準。

2.癌細胞在人體的一生中大約成長6至10倍左右。

3.人類的免疫系統如果能正常運作狀況，癌細胞通常會被摧毀，根本不會形成腫瘤。
⋯⋯
4.當一個人發生癌症，它代表著這人發生多重的營養不足，這可能是由於遺傳，環境，飲食和生活方式所造成。

連續兩天的假期跟老公去了白石湖，
聽人家說很漂亮~
後來去到那邊 人真的還蠻多的耶!!
沒想到...我到那邊看到了~~~
登~~登~~~牽手的場景耶!!
果真還是專業拍攝的人很厲害~
角度都抓得好棒喔!!
來點霧氣....真的會超棒的~


來來來~~~牽手場景的紫色吊橋!!

過了吊橋之後，裡面有很多的當地商家~
商家的佈置雖然沒有很精緻~
可是都是她們用手工裝飾起來的，讓人覺得很親切喔!


這家場景還蠻有意境的~
雖然不像專業的那麼的精緻，但是卻讓人感覺很舒服的說!!

好久沒有出去外面走走了!!
今天安排的行程就是去吃披薩跟去淡水天元空看櫻花。
已經很久沒有去郊外踏青了，
也很久沒有人來瘋的跟著去看櫻花，
其實我很怕人擠人，所以我都不喜歡 跑到人多的地方去看有的沒有的。
我那個愛到處趴趴走的老公，趁著好不容易放晴的天氣帶我去玩!
YA~~~還真的挺開心的說!!

先介紹第一站~富品窯燒手工披薩

網址http://www.yaosao.com.tw/

這網頁做的還挺不賴的，希望比薩可以很好吃!!

我對披薩也沒有特別的熱愛，但是還是可以吃!

反正沒有吃過，那就吃吃看吧

第一眼映入眼簾的就是整個大地的配色，雖然沒有很富麗堂皇的裝潢，但是整個就很親切，
真是天殺的!大地的配色就是那麼的舒服，

健康分享
經絡拳學校http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=10150732504362174&set=a.472418252173.280877.161315267173&type=1&theater

您問☞請問一下：患有乳癌病患者，在飲食上適合吃些什麼，及做些什麼保健運動?治療完後可以吃些什麼食物來養身?

師答☂‥你好，乳腺癌患者本人應保持樂觀向上的情緒。手術後，以失去一側乳房作為代價去換取生命，要挺住，堅持患側手臂可以觸到同側耳朵時，練習用患側手臂梳頭，先從患側梳起，逐漸梳向對側，觸到對側耳朵。另外還可將患側手臂逐漸向上摸到對側肩胛骨。

宜食用胡蘿蔔，花椰菜，穀類食物，多吃綠色蔬菜和水果.，常吃含有能抑制致癌作用的食物，如高麗菜，胡蘿蔔，油菜，大蒜，魚等。 不吃鹽醃，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化物，堅持低脂肪飲食，常吃些瘦肉，雞蛋及優酪乳，不吃發黴變質的飲食。

治療完後，做些擴胸運動，由於手術中患側淋巴結、淋巴管、血管被損傷，會影響上肢血液和淋巴液的回流，應適當打氣心包經，以促進血液、淋巴液的回流。保持大便通暢，每天喝一些蜂蜜，常吃富有營養的乾果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子。經常觸摸患側胸壁，若發現有可疑的腫塊，應立即到醫院檢查一下。安心～祝您安康美麗～♥愛分享

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美麗樂維健寶_排毒保健專家



美麗樂維健寶是由自然醫學專家張明彰博士研發而成，採用超過二十種以上的五星級零污染金色穀類、蔬菜、水果，以最先進的科技製造，並根據人體所需的營養比例所精心調配出來的零污染天然食品。