一年一度的生日又來了!相對的，我又老了一歲。
過了一年我擁有了什麼?
更繁忙的工作......
更精采的生活....
更美好的回憶....
擁有了好多的東西，可是我卻真的失去了最寶貝的!
暨去年的沒經驗的亂穿趴，就覺得蠻好玩的!
這次就來個刺激一點，主題更明確的「上海灘趴」
果真還蠻受到大家的迴響的!女生都比較愛啦....
這次地點選在
桃園的約克汽車旅館
桃園泰山街，[凡賽斯]風的房間，
共有3層樓的環境喔!NO.1F是車庫/NO.2F是臥室區/NO.3F是活動區 差不多一百多坪!!比去年的規模更大了!
阿珍她們去買了烤雞!搭配這金碧輝煌的房間真的是很搭調耶!!
金色的牆壁!漂亮的吧檯!!金邊的沙發!!有牛奶浴的超大浴缸!整個奢華邊框的超大床組!!
2010/4/25星期日!!
喔耶!!好天氣的一天!!
自從大溪健騎之後，阿寶又在度的邀騎....
這次的路線是直接從阿保家出發騎到鶯歌在到樹林。(這個行程對我來說，我還敢騎...真的是...)
真的超想買腳踏車的啦!!這次是騎明勳的DAHON......
從內壢騎到鶯歌騎了一個小時...終於到了鶯歌了!!
真的是...有點累!
天氣太好了...阿弟仔裡面穿毛衣= =
很久沒到鶯歌了!!自從上次到鶯歌是跟我弟從台北騎車要回中壢..結果迷路騎到鶯歌了!
而且我們還在鶯歌...迷路在那邊繞了一個小時...才找到往桃園的路!!
真的是有點鬼打強打到...而且還是晚上耶!!怎麼繞都是鶯歌....嚇死人!!
第一次從台北騎車回中壢騎了兩個小時...一般的時間應該可以騎到新竹了吧!!
終於跟阿珍.雨頻和潘潘會合到了!
因為他們上班都很累，所決定做火車到鶯歌在租車一起去騎車!
這禮拜六跟阿珍和雨頻約好要去看皮和零件!!可是台北的天空不做美...有點給他陰天ㄋ!!
我們先去第一家在三重附近!之後再去第二家在天水街那邊~
沒想到我們會經過延平北路的"加福奇士蛋糕專門店"
之前迷上中壢的芝士蛋糕!!覺得太好吃了~
後來阿珍也去爬文~看到台北這家的買氣也很高!
我們之前本來就想說要去買來吃吃看!看哪家好吃!
剛好有經過甄的是太幸運了!
這家店很不起眼的外觀!也是非常的老派!不過往往這樣的地方都會讓人有想不到的意外驚喜喔!!
光光店門口的字體就真的有點年份的感覺了
超酷的包裝袋啦!!整個就超復古.....真的很有感覺!不虧是老店~
有時候保持原來的包裝更能襯托出店家的精神喔!!
我很喜歡這種感覺!!
包括紙盒也是!!真的超復古的啦!!
在買的時候，她們的生意應該真的很好~~都一盒一盒的放在那邊!!
手做皮包的第三個課程~卯釘包!!
這個藍色的皮超好看的~而且現在很流行這種藍色~超超超正低!!
認真的打洞!!其實這個包包阿應該都要用卯釘來做!!
可是實在是不想太花俏!!我喜歡低調一點的裝飾的說!!
做包包的扣環!!
要用編織的方式~先把吸鐵釘上去在黏合豬皮做內裡!!
初步的編織品!!不過我還是比較喜歡細細的繩子去編的!!
不過編好了之後發生了另一個意外!!那就是.....我把他釘到阿珍的包包上面了= = !!
其實這已經可以預知了~
因為牙醫診所打電話來提醒我明天要看牙!我還回答他說我有預約嗎= =
怪怪巄叮咚~我竟然忘記了!!
如果隔兩天忘記就算了!在當天的中午我還跟阿珍說我明天要去看牙的事情，我到晚上就忘記了.....
所以我會把他釘到阿珍的包包上面....可以算是合理的行為吧= =
第二堂課-基本款包包製作!!
當然~上堂課老師也沒說要買什麼~結果咧~買了一大堆的東西!!
四菱展、膠版、木槌、四合釦、固定扣、銀筆、剪刀、臘線、貂油、專用強力膠、雙面膠...
真的是一大堆!花了超多錢的說.....還好友跟阿珍一起分擔~要不花的錢更多!!
ㄣ!這之剪刀不要看起來好像不中用!他是拿拿專門剪皮用的!老師說如果用普通的剪刀會起毛球...
結果拿了普通的剪刀來試!!真的是耶!!沒有那麼好剪~剪出來的切面也沒有那麼的整齊好看!!
這張皮真的超貴的!!所以很小心的剪!!
看阿珍多認真阿!!
包包的打版圖和一些基本的概念!!
賴床爬不起來 腎上腺也會疲勞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100415/4/23xfe.html
更新日期:2010/04/15 12:44
中時健康 黃曼瑩／台北報導
很多疾病都可能引起疲勞，但是你聽過「腎上腺也會疲勞」嗎？！一名52歲女性主婦以前容易緊張，生活處於焦慮的狀態，這樣的情況大約過了半年後漸漸好轉，但卻常感覺疲累、肌肉酸痛，做事提不起勁，不知自己究竟得了什麼毛病？檢查後發現，這位患者有腎上腺疲勞的情形。
容易疲勞的人會誤以為自己是太累，或者是肝不好，其實有可能是腎上腺出了毛病！何一成醫師表示，門診發現腎上腺疲勞大多發生於30-50歲主管階級或專業人士，平時壓力大，多屬於責任感重及自我要求完美一族。腎上腺皮質素的功能在於留住身體的鹽份及維持血壓，維持血中糖份濃度以提供能量來源。正常情況下腎上腺會在短期承受高度壓力時分泌大量皮質素，刺激身體釋放能量對抗外來壓力，但若長期處於壓力下，腎上腺因為過度疲乏，皮質素因而分泌不足呈現疲勞狀態，進而引起各種症狀。
腎上腺疲勞的常見症狀為無特殊原因的疲倦、賴床、肌肉酸痛，或需要藉由甜食及刺激性飲料來提神、並且對任何事物較不感興趣等。如何知道自己是不是有腎上腺疲勞？何一成指出，經由醫師診斷排除其他生理疾病問題如糖尿病、肝臟疾病後，藉由腎上腺皮質素等抽血項目檢查，及壓力指數儀來檢測自律神經壓力狀況來判斷是否為腎上腺疲勞。
工作過度，睡眠不足飲食不當，營養素攝取不足，過量飲用含咖啡因等提神飲料，凡事追求完美，過度擔憂，不斷自我鞭策，缺乏舒緩活動，都是導致腎上腺疲勞的不良生活習慣。
如何改善腎上腺疲勞的問題？何一成表示，有以下方式可以舒緩腎上腺疲勞的症狀，包括適度的日曬，適度運動，充足睡眠。採用各種紓壓的方法(如運動、心理調適、瑜珈、氣功、靜坐、太極拳等)。補充全榖類食物、食用魚類與堅果、各種顏色的蔬果，鎂、鈣、維生素B與C等營養素。
腎上腺疲勞雖不會要人命，但是常存在現代人的生活中，因此如何與壓力共處，找到一個平衡點是重要的生活課題，應儘量保持生活、飲食、作息正常，並了解自己壓力的來源，身體若有任何不適的症狀，應儘早求助醫師，腎上腺疲勞才不會找上門。
